เลือกกินเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และนมมากกว่าคาร์โบไฮเดรต มีส่วนช่วยในการลดความอยากอาหารและของหวานเรื่องราวของเรา สุขภาพดี ทั�